毎日飲みたい♪バナナの甘酒ヨーグルトスムージー

発酵おとなごはん

身体がビタミンとエネルギーを無性に欲している!…って感じること、ありませんか?そんな時に私がよく作るのが「甘酒スムージー」です。

お酒を飲みすぎた次の日の朝や、疲れている時、夏バテしている時、、、冷たいスムージーならごくごく飲めます!

今回は、「甘酒スムージー」の中でも私のお気に入りレシピをご紹介します。

バナナの甘酒ヨーグルトスムージー

材料

・甘酒:大さじ2
・無糖ヨーグルト:大さじ4
・バナナ:1本
・小松菜:30~40g
・豆乳:100ml
・氷:4個

※甘さが足りない場合は、蜂蜜を入れると美味しくなります
※材料は目安なので、お好みで調整してください

作り方

1.材料をすべてミキサーに入れる
2.完成!

果物や野菜が入っているので、甘酒が苦手な人でも飲みやすい味わいです♪我が子も1歳頃からこの甘酒スムージーが大好きでゴクゴク飲んでいます。

スムージーは加熱しないから、生の麹や野菜をそのまま摂取出来るのも嬉しいポイント!とくに葉酸摂取が必要で、便秘になりやすい妊婦さんにはとってもおすすめですよ♪

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